단백질쉐이크
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[#쿠캣마켓] 띵커바디 오늘핏 단백질 쉐이크 '블랙푸드' : 운동 후엔 단백질 보충 하셔야죠!LIFE 2020. 10. 5. 23:31
"우리가 반복해서 하는 행동이 바로 우리이다. 그러므로 탁월함이란, 행동이 아니라 습관이다." -아리스토텔레스- 오늘은 퇴근 후 일주일 만에 요가원에 갔습니다~ 연휴 동안 집순이 생활만 했었다 보니 몸이 굳어있을 거라 생각했는데 다행히도 찌뿌듯한 거 없이 몸이 잘 쓰이더라구요. 골반 힘이 약하고 어깨가 닫혀있어 활자세가 아예 되질 않았는데 이제 점점 활자세가 되어가고 있습니다~ 시르사아사나(머리서기) 역시 초반엔 무서워서 엄두를 내질 못했지만 지금은 엉덩이와 다리를 들어 벽에 붙이는 것까지 잘 되고 있습니다 ^^ 요가원 선생님처럼 어느 자세든 흔들림 없이 잘하는 건 아니지만 한 달 반 가까이 요가를 하며 조금씩 변화하는 저 자신을 발견하곤 합니다~ 내 몸의 가동범위를 스스로 알아차려 한 동작을 좀 더 발..