시르사아사나착지
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[#시르사아사나/머리서기] 요가 초보자가 하는 시르사아사나 2편 : 착지연습!LIFE 2020. 11. 2. 23:27
"어떤 일을 끈질기게 계속하면 점점 더 쉬워진다. 그 일의 성질이 바뀌었기 때문이 아니라, 그 일을 하는 우리의 능력이 향상되었기 때문이다." -랄프왈도에머슨- 11월의 첫 월요일입니다 ^^ 2020년이 된 지 엊그제 같은데 벌써 올해도 두 달밖에 남질 않았네요~ 내일은 더 추워진다고 하니 항상 건강 유의하시길 바랄게요! 어김없이 저는 11월의 첫 월요일을 요가로 마무리합니다. 퇴근 후 요가를 하고, 집으로 돌아와서 시르사아사나 연습을 더 했습니다. 오늘 수업은 월요일이다 보니 몸을 이완하는 동작 위주로 했어서 살짝 아쉬움이 남더라고요. 힘이 조금 남아있을 때 집에서 연습을 해두는 게 좋을 것 같았습니다. 얼마 전 새로 장만한 코르크 요가매트를 깔고 시르사아사나를 해보았는데요, 생각보다 쿠션감이 있어서 ..